•   Czwartek, 29 września 2022
Zdrowie i uroda

Znajdź w sobie siłę na trening w środku zimy

Gdy pogoda się psuje, niemal natychmiast pozbywamy się jakiejkolwiek motywacji do wysiłku fizycznego. Nie możemy przecież oszukiwać się bez końca. Tym, co nas motywuje jest w dużej mierze moda. Gdy na ulicach królują krótkie sukienki, szorty i wydekoltowane bluzki, wyjście na siłownię jest przez wiele kobiet uważane za całkiem ciekawy pomysł na aktywne spędzanie wolnego czasu. Gdy jednak królują wielkie kardigany, swetry szyte na drutach i spodnie, które niczego nie podkreślają, pomysł ten nie wydaje się już wcale aż tak atrakcyjny. Z najtrudniejszą sytuacją mamy do czynienia wtedy, gdy już sama aura działa na nas przygnębiająco skutecznie zniechęcając do jakiekolwiek aktywności.

ding

Ciepły, jasny dom to w takiej sytuacji strefa komfortu, która wydaje się niemożliwa do opuszczenia bez wsparcia ze strony naprawdę dobrego psychologa. Kubek z kawą i książka to znacznie bardziej zachęcająca propozycja niż spacer po parku. Jeśli jednak fizycznie nie czujemy się źle, warto, abyśmy podejmowali próby poradzenia sobie z tym stanem i oparcia się pokusie przespania nadchodzącej zimy. Oczywiście, nikt nie namawia nas do tego, aby cieszyć się pięknem zimowej aury, gdy szaleje burza śnieżna. Nie oszukujmy się jednak, w naszym regionie burze śnieżne zdarzają się wyjątkowo rzadko. A każda inna pogoda nie może być na tyle zła, aby nie udać się na trening. Gdy humor nam się pogarsza z dnia na dzień, niewielka jest szansa na to, aby wiele w tym temacie zmienił weekend na kanapie. Tymczasem wyjście z domu i aktywność fizyczna są w stanie zmienić naprawdę wiele. 

Zobacz również